さて、長期出張中です。

戻りは１０月上旬くらいかな・・・

山陰鳥取で秋を迎えています。

地元の方の情報では、「いやもういちど残暑がくる・・・」とのこと。

どうなるのでしょうか。

約４０日程度のホテル暮らしになりますが、ここは自分自身を律するいい機会です。（日頃律していないわけではない）

なんといっても目標は「体重」です。

長年の目標である体重６３㎏台までに持っていきたいと思います。

今６５㎏台・・・

だいたい今６５㎏台で推移しています。

夏場に１０㎞走ると１．５㎏痩せていましたが、今の時期はもうそういうわけにはいきません。

そもそもダイエットをしようと思ったのは熊本地震の年２０１６年（平成２８年）でした。その３月に７９㎏ありましたからね。

そのときと比較すると、今は１４㎏落としたことになります。

一度痩せると太りたくないですよ！

６３㎏台まで持っていく秘策は？

秘策はあります。

ホテル暮らしですので、ホテルの部屋でお酒を飲むことって抵抗あるんです。

というか「さみしい」「わびしい」・・・

やはり、お酒は楽しく飲みたいですからね。

出張先でも同僚・知人とも飲みにいく機会はあると思いますが、暴飲暴食は控えます。

休肝日をこの際、週２～３回設定します。

そして、朝ランもしっかりしますよ。