猛暑の中のランニングで体重落とす!
毎日朝ランしています。 休みの日は朝ランでなく昼ランをしています。 この時期は朝ランのときでも体重が1kg減る時がありますが、昼ラン午後ランの猛暑の中を走ると1kg以上体重が落ちます。もちろん水分補給はしています。 それ […]
もっと読む →There is growth beyond the limit
毎日朝ランしています。 休みの日は朝ランでなく昼ランをしています。 この時期は朝ランのときでも体重が1kg減る時がありますが、昼ラン午後ランの猛暑の中を走ると1kg以上体重が落ちます。もちろん水分補給はしています。 それ […]
もっと読む →