５月１９日（日）に、宮崎県えびの市で開催された「えびの京町温泉ハーフマラソン」に参加してきました。

今回で３回目の出走となります。

本来は４回目と言いたい所ですが、熊本地震の年は中止となりました。

今年は悪天候！

折しも雨・・・強風・・・

大会自体はなんとか開催されました。

９時３０分スタートでしたが、５分前まで棄権しようかどうか迷っていました。

スタート前に少しばかり雨が小降りになったので「えいや！」で気持ちを決めました！

まあ、考えてみたら高速代やガソリン代もかかっていますしね～

激坂激走での自己新記録！

昨年の大会は真逆で暑さの中でのレースでした。

ちなみに、２０１７年は１時間４６分。２０１８年は１時間５０分というのが記録。

ハーフの自己記録は、今年３月に小郡ハーフでの１時間４５分０２秒。

とにかく、「あの坂」なので、自己記録は正直難しいだろうと考え、雨・風も考え１時間５０分を切ればいいな・・・と思いスタート！

なんとかペースも５分／㎞弱で走れ、激坂でも６分はかかりませんでした。

最後までペースも落ちず、なんとなんと小郡よりも早く走れました。

１時間４４分４１秒です。

自分自身びっくりですね・・・まさかまさか・・・なのです。

確かにいい感じで走れましたもんね。手ごたえはありました。

坂をどう攻略するか・・・

まず、完走だけを目指すのであれば、激坂を登りきることです。

激坂といいますが、だらだら登り始め、真幸駅まで約１５０メートルを登ります。

真幸駅までの３㎞は急激な登りになります。

記録を狙うならば、私なりの３つの攻略方法があります。

①激坂をしっかり登る。それもペースを落とさず。

②下り坂をどう下るか・・・

登って終わりではありません。登ったら下りないといけません。下りでペースが落ちてしまうと記録が狙えません。

③下りきってのラスト５㎞の平坦な道をしっかり走り切れるか・・・

下ってから脚にきてしまうことがあります。ここでペースが落ちる人が今年も多かったようです。

でも、この坂はクセになります。

来年も参加したいですね。