ビールにおでんという組み合わせが恋しい季節になってきましたね~
しかし、身体のことを考え、休肝日を設けるようにしています。
9月は5日確保することができました。
自分との戦い!
基本的にお酒大好き人間です。
飲み会も誘われれば断りません。!(^^)!
しかし、年齢とともに身体のことを考えるようになり、2~3年前から適度に休肝日を設けています。
今年から目標として「週一日休肝日」を実践しています。(時には10日程あいだが空く場合もあります)
ということで、9月は5日確保できたので及第点と考えています。
7月は2日しかつくれませんでしたからね~
お酒好きなので、飲まないということは苦しい?のですが、割り切って休肝日と自分に強く言い聞かせています。
日課に・・・毎週月曜日?
思うに、どの日にしようかな~ということではダメですね。
私の場合、月曜日と決めています。
仮に月曜日に飲み会が入ったときは火曜日。
「この日」と強く決めたほうが日課になりますね~
別に飲んでもいいのですが、そこは自分との約束であり、身体のことを想って・・・
今月も実施!
10月に入ってすでに一日つくりました。
いいペースですね~
せっかく1月から続けていますので、今年いっぱい、いや命ある限り?続けていきたいですね~