9月の休肝日は5日確保!

ビールにおでんという組み合わせが恋しい季節になってきましたね~

しかし、身体のことを考え、休肝日を設けるようにしています。

9月は5日確保することができました。

自分との戦い!

基本的にお酒大好き人間です。

飲み会も誘われれば断りません。!(^^)!

しかし、年齢とともに身体のことを考えるようになり、2~3年前から適度に休肝日を設けています。

今年から目標として「週一日休肝日」を実践しています。(時には10日程あいだが空く場合もあります)

ということで、9月は5日確保できたので及第点と考えています。

7月は2日しかつくれませんでしたからね~

お酒好きなので、飲まないということは苦しい?のですが、割り切って休肝日と自分に強く言い聞かせています。

日課に・・・毎週月曜日?

思うに、どの日にしようかな~ということではダメですね。

私の場合、月曜日と決めています。

仮に月曜日に飲み会が入ったときは火曜日。

「この日」と強く決めたほうが日課になりますね~

別に飲んでもいいのですが、そこは自分との約束であり、身体のことを想って・・・

今月も実施!

10月に入ってすでに一日つくりました。

いいペースですね~

せっかく1月から続けていますので、今年いっぱい、いや命ある限り?続けていきたいですね~