台風の進路も気になるところですが、西日本・九州は毎日暑いですね。
本当に暑い。
なんだか、毎年暑くなっているような気がします。気のせいでしょうか・・・
熱中症予防!
私自身なんとかまだもっています。
身体が火照ってるな~と感じることもあり、熱中症の一段手前?くらいまできたような感覚はありますが、倒れるまではいたっていません。!(^^)!
水分補給はしっかりしていますからね。
計算したら、一日1.5Lは麦茶を飲んでいますからね。
また、塩分タブレットも欠かせません。これも一日午前と午後なめています。(*’ω’*)
睡眠も大切!
早寝早起きの習慣がついています。
ぐっすり寝て、爽やか?な朝ランでリフレッシュして朝ごはんです。
睡眠からの流れは重要ですよね。
某トゥルースリーパーを使用し始めてまもなく3ヶ月になりますが、調子いいですね!
睡眠の大切さを実感します。
病は気から!
言い古された言葉ですが、「病は気から」です。
まずは、自分自身しっかり気持ちを持ちましょう。
あと1ヶ月以上は猛暑・残暑が続きます。
お互い頑張りましょう。