今年の目標のひとつに「休肝日を週一設ける」ということを立てています。

今月も終わりですが、５月は５日設けることができました～

まずまずのペースで進んでいます。

「自己との戦い」と「美味しく飲みたい」

お酒大好き人間ですので、毎日晩酌してもいいくらいです。

実際に２０代・３０代の頃は毎日缶ビール３本空けていました。!(^^)!

やはり、４０を過ぎるといろいろ考えます。

そして、ランニングをはじめてからは特に考えるようになりました。

惰性で飲むことはいけませんね。(*’ω’*)

飲みたい！という欲求はあります。

単身赴任とはいえ、仕事終わっての一杯は格別のものがあります。

その誘惑を週に１回は絶とうという今年の目標です。

そして、お酒はつくっている方々のことを考えて惰性でなく美味しく飲みたいものですね。

今年に入ってからの休肝日のペース～

１月：５日、2月：１２日（熊本城マラソンで休肝日が多かった）、３月：７日、４月：９日、５月：６日。

こうやってみると、５月は少ないですね。(‘◇’)ゞ

やはり暑くなってきているので、どうしても身体がビールを欲しがるのでしょうね～!(^^)!

でもでも、身体のことを考えると休肝日は絶対に必要ですね～

途中経過ですが、休肝日を設けてわかったこと！

今年に入って意識して休肝日をつくっていますが、なんとなくわかってきたことがあります。

休肝日の翌日は身体が軽い！

なので朝ランが快調！

体重も最近は６４㎏台～６５㎏台で推移しています。

６月からは、休肝日を週２日設けましょう。暑い時期だからこそ！

では、６月は週２日。これに挑戦です。