今年の目標のひとつに「毎週1日は休肝日を設ける」としています。
それを書いたブログがこちら。
いろいろ実感しております!!(^^)!
明らかに違う!
晩酌した翌日と休肝日の翌日の朝ランの感覚が絶対的に違います。
また、体重も違います。
休肝日の翌日は減っていますし、さらに朝ランで減ります。
だからといって、晩酌した翌日が調子が悪いということではありません。特に、休肝日の翌日は調子がいいという、さらに・・・というやつです。
体も軽いんですよね~
飲むのであれば美味しく飲みたい!
基本的に月曜日を休肝日としています。
今日が26日ですが、すでに5日休肝日を設けています。
月曜日以外にも、残業で帰宅が遅くなったときには飲んでいません。
もう飲むより、さっとシャワー(風呂)して寝る。という生活。
あまり、だらだら起きていたくありません。
週末休肝日は難しい・・・(*’ω’*)
さすがに週末は熊本の自宅にいますので、休肝日というのは難しいですね・・・
ついつい飲んでしまいます。
が、ほどほどにしないといけません。
2月18日の熊本城マラソンに向けて、体重を減らさなければいけません。
目標は63㎏。あわよくば62㎏台。
そこでの大敵は暴飲暴食。コントロールする時期にきていますね!