昨年の３月には、体重が７９㎏ありダイエットに取り組んだことは何度か書きました。
私が書いた中でも、ダイエットのビフォーアフターは過去記事でも読まれている記事のひとつになります。
これです。
自分でもビフォーアフターで笑ってしまいます。
そんな中、先日ですが、３０㎞走をしたとはいえびっくりするぐらいの体重に落ちていたのでブログで書きます。
【３０㎞走のあととはいえ・・・】
昨年３月から毎日体重計測をし、アプリに残しています。
最近では、だいたい６４㎏～６６㎏の間で推移しています。
自分の中のデッドラインは６７㎏。これを越したら今危険信号と思っています。
やはり、意識しているからでしょうか、６７㎏を超えたことがここ数ヶ月ありません。
その脅威の？「６２．６㎏」を出した？のは・・・３０㎞走のあとです。
その日は暑かった。真夏日でした。後半若干の水分補給に失敗してグロッキー。
ヘロヘロになって自宅に戻りシャワー浴びたあとに測ったところ・・・
ということです。
さすがにビックリしましたね～
前日より約２㎏落としました。
ちなみに、昼ごはん・昼寝・夜ごはん・風呂後に測ったら６４㎏でした。それでも６４㎏ですからね。!(^^)!
【高校野球していた頃？以来？】
高校卒業した頃が６３㎏だったことは覚えています。
高校野球を引退した頃が６１㎏だったかな・・・
なので、６２㎏台というのはそれ以来。忘れていた感覚ですね～
自分なりに衝撃なんですけどね。
翌日も１５㎞走って、体重が６２．８㎏でした。
その翌日は６３．４㎏。まあ、こんなもんでしょう。
正直、６２㎏台というのは予想もしていませんでしたからね！( ^^) _U~~
【髭剃りの面積が小さくなった】
自分自身で感じていることなのですが、確実に「髭剃り」する面積が小さく（少なく）なりました。
顔が小さくなったのでしょうね。
上の過去ブログをみれば一目瞭然ですからね。
実際、顔もそうですが、胸板・お腹まわりがスッキリしています。
５０㎏台というのは考えていません。
年齢を重ねていって、あまりに痩せすぎだと貧弱じゃありませんか？？((+_+))
そう考えると６０㎏台前半。これからマラソンシーズンですので、６１㎏～６３㎏くらいがベストなのかも・・・
飲み会とかあるとテキメンで体重が一時的に増えます。そういうときは、２日程度かけて走ったり、アルコール控えながら落としていきます。一気に落とそうとすると危険ですからね。
これからも、地道にダイエットに勤しんでいきます・・・