ブログでも何回か書いていますが、今年の3月1日からダイエットを意識し、12㎏痩せたことを伝えました。
今現在もそのままキープしております。
タブレットの写真を整理していたら、太っていた頃の写真がありましたので、before・afterで紹介します。
☆そもそも何故ダイエットを決意したか!
今年2月の熊本城マラソンを走り込み不足ながら5時間ちょっとで完走。
走り込み不足もさることながら、体の重さ(体重)が気になっていました。当時79㎏くらいありましたからね~
そして、2月下旬にとあるブログのセミナーに参加し、その時の意思表示や刺激を受けて、キリがいい3月1日からダイエットを開始しました。
正直、生活も惰性でしたからね。単身赴任でのホテル暮らし。毎晩晩酌・・・
熊本の自宅に戻ったらお腹いっぱい食べて寝る・・・
まあ、太るはずです。
ということで、一念発起!スマホの体重管理アプリをインストールし、毎朝測ることにしました。
☆腹八分~
スタートは79㎏! 目標はベスト体重と思っている68㎏! 目標期限は5月10日!
実施したことはあまりたいしたことではありません。
3食しっかり腹八分で食べます。間食しません。晩酌しません。ランニングします。
これくらい。
熊本地震もありましたが、単身赴任先での生活なので、ダイエットに関してはさほど影響ありませんでした。
そんなこんなで、なんとか目標を達成!
特に母親からは、「痩せすぎじゃ?」と会うたびに心配されました。
私的には、「これまでいかに無駄に太っていたか・・・」というように話していました。
職場や取引先の方々からも「痩せましたね~どこか悪いのでは?」と褒められたり案じられたり・・・!(^^)!
5月以降は、落とした体重をキープ・維持するだけです。
☆今のベスト体重は・・・
68㎏まで落としたあと65㎏までチャレンジしました。
しかし、急激なダイエットは無理のもとなので、今では66㎏~67㎏をいったりきたり。
まあ、10㎞走ればすぐ1㎏は痩せますからね!( ^^) _U~~
そうそう、衝撃の?写真がこちら。
母校・熊本商業高校のユニフォームがパンパン状態です。
顔の輪郭や腕の太さも違います。
なにより腰・腹回りが違います。
この写真で13㎏減でしょうか!
やっぱり体が軽いですし、疲れにくくなりました。
そして、自分自身で体重に対する意識が強くなり、ちょっと食べすぎたかな~と思うとコントロールしたり走ったり・・・
当分は、この体重をキープしていきます!